Kursdetails
Rücken fit - Für den gesunden Rücken
In diesem Kurs werden die Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Ebenso wird die Kräftigung der Bauch,- Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur mit und ohne Geräte angestrebt. Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsschulung kommen genauso wenig zu kurz, wie Stretching und Entspannungsübungen.
Anmeldung über: SportBildungswerk Mönchengladbach, Aachener Str. 418, 41069 Mönchengladbach, 02161 2943913, bildungswerk@mg-sport.de
| Kursnr. | F264030 |
| Kurstermine |
24
|
| Beginn | Mi., 07.01.2026, 18:00 Uhr |
| Ende | Mi., 01.07.2026, 19:00 Uhr |
| Kursort | |
| Dozent | |
| Material | Matte Wasser Gewichte und Handtuch |
Kurstermine 24
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 07.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Haus des DRK, Henry-Dunant-Saal |
| 2 | Mittwoch • 14.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Haus des DRK, Henry-Dunant-Saal |
| 3 | Mittwoch • 21.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Haus des DRK, Henry-Dunant-Saal |
| 4 | Mittwoch • 28.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Haus des DRK, Henry-Dunant-Saal |
| 5 | Mittwoch • 04.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Haus des DRK, Henry-Dunant-Saal |