Gesamtübersicht

Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

Anmeldung auf Warteliste

Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

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Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

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Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

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Der moderne Rückenfit-Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur, bei der "Kraft, Beweglichkeit und Koordination" gleichermaßen geschult werden. Durch abwechslungsreiche Übungen werden "Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur" effektiv trainiert – mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit unterstützenden Kleingeräten. Ergänzend fördern "Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsschulung" die Körperwahrnehmung und Stabilität im Alltag. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der "mentalen Fitness": Bewusste Bewegungsführung, Atemübungen und achtsame Trainingssequenzen helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird jede Einheit durch wohltuende "Stretching- und Entspannungsübungen", die Verspannungen lösen, die Regeneration unterstützen und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit finden möchten.

Anmeldung möglich

Der moderne Pilates Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur, bei der "Kraft, Beweglichkeit und Koordination" gleichermaßen geschult werden. Durch abwechslungsreiche Übungen werden "Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur" effektiv trainiert – mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit unterstützenden Kleingeräten. Ergänzend fördern "Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsschulung" die Körperwahrnehmung und Stabilität im Alltag. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der "mentalen Fitness": Bewusste Bewegungsführung, Atemübungen und achtsame Trainingssequenzen helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird jede Einheit durch wohltuende "Stretching- und Entspannungsübungen", die Verspannungen lösen, die Regeneration unterstützen und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit finden möchten.

fast ausgebucht

Der Kurs Babyschwimmen wendet sich an Mütter und Väter mit ihren Säuglingen von vier bis zwölf Monate. Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Handgriffe und Haltetechniken und sehen, wie ihr Baby die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser nutzt. Wasserspiele und Schwimmmaterialien können besonders bei Babys / Kleinkindern die Freude am Element Wasser stärken, dass sie so auf spielerische Art kennen- und lieben lernen. Das gemeinsame Erleben und der intensive Körperkontakt fördern die innige Beziehung zwischen Kind und Eltern. Einlass ab 11:30 Uhr - Wasserzeit 11:45 bis 12:15 Uhr!

Plätze frei

Der Kurs Babyschwimmen wendet sich an Mütter und Väter mit ihren Säuglingen von vier bis zwölf Monate. Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Handgriffe und Haltetechniken und sehen, wie ihr Baby die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser nutzt. Wasserspiele und Schwimmmaterialien können besonders bei Babys / Kleinkindern die Freude am Element Wasser stärken, dass sie so auf spielerische Art kennen- und lieben lernen.  Das gemeinsame Erleben und der intensive Körperkontakt fördern die innige Beziehung zwischen Kind und Eltern. Wasserzeit 12:15 bis 12:45 Uhr!

Plätze frei

Bewegung ist ein Schlüssel zur gesunden Entwicklung im ersten Lebensjahr. In diesem Kurs lernen Mütter oder Väter altersgerechte Übungen und Handgriffe kennen, die die motorische und sensorische Entwicklung ihres Babys gezielt unterstützen. Gemeinsam entdecken Sie Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, singen Kinderlieder, tauschen sich über Pflege, Spielmaterialien und Alltagsfragen aus und erhalten Anregungen für zuhause. Die Gruppeneinteilung erfolgt entsprechend dem Alter und Entwicklungsstand der Kinder, damit jedes Kind individuell gefördert werden kann.

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Entwicklungsorientierter Bewegungs- und Wahrnehmungskurs (7–11 Monate) In diesem Kurs lernen Eltern, wie sie die motorische, sensorische und kognitive Entwicklung ihres Babys gezielt unterstützen können. Altersgerechte Übungen und Bewegungsanregungen fördern Greifen, Rollen, Krabbeln sowie die Wahrnehmung von Raum und Körper. Gemeinsam entdecken Sie mit Ihrem Baby Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, singen Kinderlieder und erhalten praxisnahe Anregungen für zuhause. Die Gruppeneinteilung erfolgt nach Alter und Entwicklungsstand, sodass jedes Kind individuell gefördert wird.

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