Gesamtübersicht

Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen wirken sich nicht nur positiv auf die Knochendichte aus, sondern stabilisieren den ganzen Bewegungsapparat. Da sich Osteoporose meistens zuerst im Bereich der Wirbelsäule (Wirbelbruch) bemerkbar macht, ist das Hauptaugenmerk darauf gerichtet. Neben der Beweglichkeit, ist vorrangiges Ziel des Kurses, die Stabilisation der Wirbelsäule.

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In Kooperation mit der Beratungsstelle für Menschen mit Fluchthintergrund, DRK - KAI Hückelhoven, bietet die Familienbildung des DRKs einen Deutschkurs für Frauen und Mütter mit Zuwanderungsgeschichte an. Der Deutschkurs orientiert sich am Alltag und den Lebenssituationen der Frauen und stärkt sie in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer individuellen Sprach- und Handlungskompetenz.

Plätze frei

Dieser Kurs soll Müttern und Vätern die Möglichkeit geben, die Entwicklung ihres Kindes zu beobachten und sie bewusst in enger Beziehung mit ihm zu erleben. Neue Erkenntnisse werden in erster Linie durch Wahrnehmung und Bewegung gewonnen. Die Kinder werden durch Wahrnehmungsangebote angeregt und Bewegung wird unterstützt und gefördert. Bei Interesse melden sie sich bitte telefonisch bei uns.

Anmeldung möglich

Kinder entdecken und begreifen im freien Spiel die Welt. Spielen, sich bewegen, kreativ und aktiv sein, experimentieren und Spaß haben ist für Kinder die natürliche Form des Lernens, ohne auf die sichere Nähe der Eltern verzichten zu müssen. Es werden altersgerechte, entwicklungsbegleitende Angebote im Umgang mit verschiedenen Materialien gemacht und die Kinder haben die Möglichkeit erste soziale Kontakte mit Gleichaltrigen zu erleben. Die Eltern erhalten praktische Anregungen für den Erziehungsalltag und können untereinander Erfahrungen austauschen.

Anmeldung möglich

Spiel und Bewegung sind für das Kind ein natürliches Bedürfnis und notwendig für seine gesunde Entwicklung. Der angeborene Bewegungsdrang des Kindes wird spielerisch gefördert, so dass seine natürliche Beweglichkeit erhalten bleibt und Haltungsschäden vorgebeugt wird. Die Kinder müssen sicher laufen können! Ab 1,5 bis 3 Jahre.

Keine Anmeldung möglich

Entspannung ist für Kinder ebenso wichtig wie für Erwachsene. Auch ihr Alltag kann von Stress und Druck geprägt sein, was zu innerer Anspannung und seelischem Unwohlsein führt. Damit Kinder Erlebtes und Gelerntes besser verarbeiten und einordnen können, brauchen sie Zeit und Ruhe. In diesem Kurs erleben Eltern gemeinsam mit ihren Kindern verschiedene Entspannungsübungen, die Ihrem Kind helfen, zur Ruhe zu kommen. Die Übungen sind leicht verständlich und lassen sich später problemlos zu Hause anwenden. Auf diese Weise werden Konzentrationsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit nachhaltig gestärkt.

Plätze frei

griffbereitMINI – Sprache von Anfang an! Bei griffbereitMINI treffen sich Eltern mit Babys und kleinen Kindern einmal pro Woche zum gemeinsamen Spielen, Singen und Entdecken. Die Kinder erleben Sprache von Anfang an, während Eltern Anregungen für den Familienalltag bekommen. Der Kurs startet am Montag, 14.09.2026 um 10 Uhr im KAI Hückelhoven, Rheinstraße 103. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung einfach per WhatsApp 015174316398.

Anmeldung möglich

Angeboten vom Selbsthilfe- und Freiwilligenzentrum Heinsberg

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In unserem Workshop lernst du praktische Wege kennen, um wieder Energie, Zeit und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen: Selbstfürsorge, die passt: Einfache Methoden, um neue Kraft zu tanken – ohne Schuldgefühle. Zeit clever nutzen: Tipps, wie du deinen Tag strukturierst und mehr Raum für dich und dein Kind schaffst. Finanzen im Griff: Strategien, um dein Budget sicher zu managen und Unterstützung zu nutzen. Netzwerke aufbauen: Lerne, Hilfe anzunehmen und dich zu entlasten. Dieser Workshop richtet sich an Mütter, die alles geben, aber wieder Zeit für sich selbst suchen. In einem geschützten Raum kannst du dich austauschen, Lösungen finden und neue Kraft tanken. Melde dich jetzt an und starte in ein entspannteres, glücklicheres Leben – für dich und dein Kind!

Plätze frei

Kochen über den Tellerrand – Vielfalt genießen, gemeinsam erleben. Wir laden Sie ein, beim „Kochen über den Tellerrand“ gemeinsam zu kochen, zu schlemmen und neue Kulturen durch ihre Küche kennenzulernen. Kochen verbindet – ohne Worte. Es geht um Austausch, das Entdecken unterschiedlicher Traditionen und das gemeinsame Genießen. Egal ob Profi oder Anfänger – jeder ist herzlich willkommen. Kommen Sie vorbei und kochen Sie mit uns über den Tellerrand. Infos unter: Stefanie Bohnen Tel.: 02431 802 232, s.bohnen@drk-heinsberg.de

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