Gesamtübersicht

Lust auf Begegnung, neue Geschmäcker und spannende Geschichten? Unsere interkulturellen Abende und Kochveranstaltungen laden 2026 zu einer ganz besonderen Reise um die Welt ein! Gemeinsam mit neu Zugewanderten lernen wir ihre Traditionen kennen und erleben Musik, Tänze und Kulinarisches aus verschiedenen Ländern. Eine herzliche Einladung zu Begegnung, Genuss und gelebter Vielfalt! Wir veröffentlichen die Termine auf der Website unter: https://www.drk-heinsberg.de/start/sozialraum/begegnungsangebote-hueckelhoven.html Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Anmeldung auf Warteliste

In Zusammenarbeit mit dem kommunalen Integrationszentrum bieten wir im KAI Heinsberg das erwachsenenpädagogische Sprachförder- und Elternkompetenzangebot "Griffbereit-mini" an. Das Projekt "Griffbereit - mini" richtet sich an Eltern mit und ohne Zuwanderungsgeschichte mit ihren Kindern im Alter zwischen 0 und 1 Jahren. Diese Treffen finden einmal wöchentlich in Heinsberg statt. Ziel des Projektes ist die Förderung der allgemeinen kindlichen Entwicklung und der Muttersprachenkompetenz. Die Eltern sollen Unterstützung, Stärkung und Förderung erfahren und stehen bei dem Projekt im Fokus. Sie lernen in der Gruppe entwicklungsfördernde Sprach- und Kommunikationsspiele kennen und erleben wie sie ihre Kinder ungezwungen und mit viel Freude motivieren können. Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Projektkoordinatorin Stefanie Bohnen Tel.: 02431 802 232

Anmeldung möglich

In Zusammenarbeit mit dem kommunalen Integrationszentrum bieten wir im KAI Heinsberg das erwachsenenpädagogische Sprachförder- und Elternkompetenzangebot Griffbereit an. Das Projekt Griffbereit richtet sich an Eltern mit und ohne Zuwanderungsgeschichte mit ihren Kindern im Alter zwischen 1 und 3 Jahren. Diese Treffen finden einmal wöchentlich in Heinsberg statt. Ziel des Projektes ist die Förderung der allgemeinen kindlichen Entwicklung und der Muttersprachenkompetenz. Die Eltern sollen Unterstützung, Stärkung und Förderung erfahren und stehen bei dem Projekt im Fokus. Sie lernen in der Gruppe entwicklungsfördernde Sprach- und Kommunikationsspiele kennen und erleben wie sie ihre Kinder ungezwungen und mit viel Freude motivieren können. Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Projektkoordinatorin Stefanie Bohnen Tel.: 02431 802 232

Anmeldung möglich

Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

Anmeldung auf Warteliste

Bei warmen 32 C Wassertemperatur findet im Lehrschwimmbecken ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining statt. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, Kraft und das Herz-Kreislauf-System gefördert, wobei Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen! Hinweis: an Wassergymnastik sollte nur teilnehmen, wer sich wohlfühlt. Vor Aufnahme der Wassergymnastik wird eine ärztliche Beratung empfohlen.

Anmeldung auf Warteliste

Der moderne Rückenfit-Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur, bei der "Kraft, Beweglichkeit und Koordination" gleichermaßen geschult werden. Durch abwechslungsreiche Übungen werden "Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur" effektiv trainiert – mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit unterstützenden Kleingeräten. Ergänzend fördern "Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsschulung" die Körperwahrnehmung und Stabilität im Alltag. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der "mentalen Fitness": Bewusste Bewegungsführung, Atemübungen und achtsame Trainingssequenzen helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird jede Einheit durch wohltuende "Stretching- und Entspannungsübungen", die Verspannungen lösen, die Regeneration unterstützen und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit finden möchten.

fast ausgebucht

Der moderne Pilates Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur, bei der "Kraft, Beweglichkeit und Koordination" gleichermaßen geschult werden. Durch abwechslungsreiche Übungen werden "Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur" effektiv trainiert – mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit unterstützenden Kleingeräten. Ergänzend fördern "Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungsschulung" die Körperwahrnehmung und Stabilität im Alltag. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der "mentalen Fitness": Bewusste Bewegungsführung, Atemübungen und achtsame Trainingssequenzen helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird jede Einheit durch wohltuende "Stretching- und Entspannungsübungen", die Verspannungen lösen, die Regeneration unterstützen und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit finden möchten.

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Bewegung ist ein Schlüssel zur gesunden Entwicklung im ersten Lebensjahr. In diesem Kurs lernen Mütter oder Väter altersgerechte Übungen und Handgriffe kennen, die die motorische und sensorische Entwicklung ihres Babys gezielt unterstützen. Gemeinsam entdecken Sie Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, singen Kinderlieder, tauschen sich über Pflege, Spielmaterialien und Alltagsfragen aus und erhalten Anregungen für zuhause. Die Gruppeneinteilung erfolgt entsprechend dem Alter und Entwicklungsstand der Kinder, damit jedes Kind individuell gefördert werden kann.

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Entwicklungsorientierter Bewegungs- und Wahrnehmungskurs (7–11 Monate) In diesem Kurs lernen Eltern, wie sie die motorische, sensorische und kognitive Entwicklung ihres Babys gezielt unterstützen können. Altersgerechte Übungen und Bewegungsanregungen fördern Greifen, Rollen, Krabbeln sowie die Wahrnehmung von Raum und Körper. Gemeinsam entdecken Sie mit Ihrem Baby Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, singen Kinderlieder und erhalten praxisnahe Anregungen für zuhause. Die Gruppeneinteilung erfolgt nach Alter und Entwicklungsstand, sodass jedes Kind individuell gefördert wird.

Anmeldung auf Warteliste

In diesem Kurs können Mütter und Väter die Bewegungsfreude ihres Kindes bewusst begleiten und seine Entwicklung aus nächster Nähre erleben. Kleinkinder entdecken ihre Welt durch Bewegung und Sinneseindrücke. Durch gezielte Wahrnehmungs- und Bewegungsangebote wird die natürliche Entwicklung der Kinder angeregt und unterstützt - ganz spielerisch, in sicherer Umgebung und in enger Verbindung mit den Eltern.

Anmeldung möglich