Gesamtübersicht

Das Eltern-Kind-Turnen ist eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrem Kind aktiv zu sein. In diesen Kursen können Eltern und ihre Kleinen spielerisch Bewegungsfreude entdecken und die motorischen Fähigkeiten ihrer Kinder fördern. Zudem bietet es eine tolle Gelegenheit, andere Eltern kennenzulernen und sich auszutauschen. Haben wir ihr Interesse geweckt, dann melden Sie sich bei uns. Wir geben ihnen Auskunft zu den nächsten Terminen und beraten sie gerne.  

Anmeldung möglich

Teilnehmer erfahren auf diesem Übungsweg eine immer besser werdende ganzheitliche Selbstregulierung, u. a. durch Entspannungsübungen, Übungen der Stille und der Körperwahrnehmung. Sie lernen, Stressfaktoren zu erkennen, abzubauen und gelassener mit ihnen umzugehen. Sie erlernen innere Ruhe und Sammlung und erleben den Wandel ihrer Lebenseinstellung zum Positiven. Diese positive Kraft zeigt Wirkung in der Familie, in der Freizeit und im Beruf.

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Teilnehmer erfahren auf diesem Übungsweg eine immer besser werdende ganzheitliche Selbstregulierung, u. a. durch Entspannungsübungen, Übungen der Stille und der Körperwahrnehmung. Sie lernen, Stressfaktoren zu erkennen, abzubauen und gelassener mit ihnen umzugehen. Sie erlernen innere Ruhe und Sammlung und erleben den Wandel ihrer Lebenseinstellung zum Positiven. Diese positive Kraft zeigt Wirkung in der Familie, in der Freizeit und im Beruf.

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt etwas für Ihre Rückengesundheit tun möchten. Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen tun möchten. Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gelenkschonende Bewegungen zur Mobilisierung und Stabilisierung

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In diesem Kurs stärken Sie mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihre gesamte Muskulatur - inklusive Beckenboden. Das Training unterstützt Sie dabei, Problemzonen zu straffen, Beschwerden vorzubeugen und das Körperbewusstsein zu verbessern. Atemübungen fördern die Sauerstoffversorgung und steigern Ihre Leistungsfähigkeit, während Entspannungsübungen für einen wohltuenden Ausgleich im Alltag sorgen. Dieses ganzheitliche Training ist ideal für Frauen jeden Alters, die sich Gutes tun möchten - körperlich und mental.

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Viele Frauen mit Zuwanderungsgeschichte fühlen sich auch nach längerer Zeit in Deutschland unsicher in der deutschen Sprache. Oft haben sie sich ausschließlich der Familie gewidmet und währenddessen keine ausreichenden Deutschkenntnisse erwerben können. Der Kurs orientiert sich am Alltag und den Lebenssituationen der Frauen und stärkt sie in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer individuellen Sprach- und Handlungskompetenz. Eine Teilnahme ist ohne Anmeldung jederzeit möglich.

Plätze frei

Dieser Spiel- und Gesprächskreis bietet Ihnen Zeit und Raum für: * Intensive Gemeinsamkeit mit Ihrem Kind * Informationen und Erfahrungsaustausch zur kindlichen Entwicklung * Kontakte zu anderen Eltern mit Babys * Spiel-Bewegungs- und Sinnesanregungen, die ihr Kind in seiner Entwicklung begleiten und unterstützen * Spiele für alle Sinne * Gemeinsames Kennenlernen von Liedern und Fingerspielen * Erfahrungsaustausch und Information zu Fragen rund um ihr Baby

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Kinder entdecken und begreifen im freien Spiel die Welt. Spielen, sich bewegen, kreativ und aktiv sein, experimentieren und Spaß haben ist für Kinder die natürliche Form des Lernens, ohne auf die sichere Nähe der Eltern verzichten zu müssen. Es werden altersgerechte, entwicklungsbegleitende Angebote im Umgang mit verschiedenen Materialien gemacht und die Kinder haben die Möglichkeit erste soziale Kontakte mit Gleichaltrigen zu erleben. Die Eltern erhalten praktische Anregungen für den Erziehungsalltag und können untereinander Erfahrungen austauschen.

Anmeldung möglich

Entdecke und erlebe deinen Weg in die wunderbare Welt der chinesischen Gesundheits- und Bewegungslehren. Erlerne die vielfältigen Übungen, Figuren und Formen des Qi Gong, des Tai Chi sowie Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen nach asiatischer Tradition. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse; es reicht deine Offenheit, Neues für dich auszuprobieren.

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Durch sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird die gesamte Körpermuskulatur, auch die des Beckenbodens gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Die Problemzonen werden gestrafft, einer Senkung des Beckenbodens wird vorgebeugt bzw. entgegengewirkt. Durch bewusstes Atmen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert. Entspannungsübungen sorgen für einen angenehmen Ausgleich zum Alltag.

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